2022年11月29日晚上7点30分，银河集团9873.cσm团委邀请我校大学生心理健康教育与咨询中心的吕娜娜老师，在北校区BOA-114教室为我院2022级新生举办了一场以“拥抱情绪，理性适应生活”为主题的心理健康专题讲座，本次讲座采用线下+线上的形式，共有800余名同学参加了本次讲座。
首先，吕老师先提问同学们大学生活还适应吗？以及播放短视频《大学新生的烦恼》，告诉同学们适应其实就是随着环境的变化不断调整自己，使自己合理的应对所达到动态平衡的良好生存状态。其次，吕老师讲了大学生活的新变化和新生常见的适应问题，教会了同学们如何正确的应对。最后，讲述了换个角度看待消极情绪和情绪调适常见的八种方式--合理宣泄、调整认知、正确地评价自我、积极暗示法、自我放松法、注意力转移法、音乐调节法、向心理老师咨询。
新冠疫情给2022级新生的学习和生活带来了很多烦恼，本次讲座旨在向同学们传达如何化解自己烦恼，以及情绪调适常见的方式，同学们都听得津津有味，也了解了如何调节和管理自己的情绪，为同学们的心灵插上了阳光和翅膀。